【ストレートネック】姿勢の歪みは江戸町整骨院へ！ | 飯田市・下伊那郡・桜町駅　江戸町整骨院

こんにちは、江戸町整骨院です！

今回はストレートネックについてお話します！

スマホがあるのが当たり前になり、今やどこでも携帯を使える社会

携帯だけではなく、PCの性能も上がりポップや広告もPCを使います。

そんな現代社会で、

 

もし上記で一つでも当てはまる方は是非江戸町整骨院にご相談下さい！

 

ストレートネックとは

正常な頚椎（首の骨）は緩やかに前方へカーブしていて頭の重さはボーリングの玉ほどあります。このカーブのおかげで頭が体の真上に位置してくれるので、首や肩の筋肉は必要最小限の力で頭の重さを支えることができているのです。

この頚のカーブが無くなり、頚の骨がまっすぐな状態になっている頚を、ストレートネックと呼びます。

ストレートネックになると、頭の位置が体よりも前方に移動することになり、頚の関節や筋肉に何十キロという大きな負担がかかってしまうのです。

そのため、頚のコリや痛みや頭痛など様々な症状の原因となってしまいます。 

ストレートネックの原因

ストレートネックは生まれつきのものではありません。

背骨は頚から背中、腰と骨盤につながっており、全体としてゆるやかなS字のカーブを描いています。

デスクワークなどの座位姿勢が続くと、腰や背中が丸まり、重たい頭は自然と前方に移動します。その時に背中から頚にかけての背骨が真っ直ぐの状態になるのです。

この状態は一時的なもので、正しい姿勢に戻すことで頚の骨が真っ直ぐの状態も、元の緩やかな前方カーブに戻り、ストレートネックになることはありません。

しかし、頚が真っ直ぐになる悪い姿勢を長時間、また長い期間続けていると、関節や筋肉がその状態で固まっていき、姿勢を戻しても背骨のカーブが真っ直ぐのまま戻らなくなってしまいます。

ストレートネックは長時間のPC作業や、スマートフォンを使用する『現代社会姿勢』によって増加していると言われています。

 

ストレートネックによって引き起こされる症状

肩こり、頚こり

起きている間は常に頚へ負担がかかり休まる暇がないため、頚・肩こりが慢性化してしまいます。重症化すると寝ている間、枕の高さが合わないだけでも頚に不快感や痛みを感じるようになります。

頚の痛み

ストレートネックの状態は、バランスが良い状態に比べて、頭の重さの何倍もの負担が頚にかかってしまいます。この状態が長期間続くと、関節や椎間板が変形し、頚の痛みの原因となります。

頭痛

頚の関節、筋肉の負担は、緊張性頭痛や頚性頭痛の原因になります。ストレスや過労、睡眠不足なども頭痛の要因の一つですが、頚に負担がかかる姿勢が根本原因にあることが多くあります。

寝違え

関節や椎間板の変形や筋肉の硬直など、頚の状態が悪くなると寝違えを起こしやすくなります。旅行などでいつもと違う枕を使うことも寝違えの要因の一つですが、頚の状態が悪いことで、環境の変化に対応できなくなっていることが、原因となっています。

ストレートネックやスワンネックに起因する主な症状

• • ●首痛・首こり・背中の張り

 

• • ●手・腕のしびれ

 

• • ●寝違い・首の可動域の減少

 

• • ●難聴・耳鳴り

 

• • ●頭痛・頭重

 

• • ●視力低下・疲れ目・ドライアイ

 

• • ●めまい・ふらつき・吐き気

 

• • ●自律神経失調・のぼせ

 

• • ●顎関節痛・食い縛り

 

• ●うつ的症状・不眠・不安感

ストレートネックの治し方

治療としては、普段からの予防が大切で、また予防は、改善にもつながります。
そして、マッサージとストレッチにより徐々に姿勢改善を図っていきます！
一気にではなく少しずつ症状が軽快していくのが実感できると思います。

治療前　　　　　　　　　　　　治療後

 

治療前　　　　　　　　　　　　治療後

 

ストレートネックの自己診断法

• • 頭を後ろに反らすと首が痛い

 

• • 首を動かすとギシギシ音がする

 

• • こめかみ周辺に偏頭痛が出る

 

• 猫背

• • 左・右に首を回すと痛い

 

• • 目が疲れ易い・目がかすむ

 

• • 首や後頭部が張る

 

• 寝違いをし易い

※上記の症状に3つ以上当てはまる方は、ストレートネックの可能性が高いです！

 

江戸町整骨院での治療法

江戸町整骨院では、頸椎矯正、アクチベーターによる手技療法によって症状の改善を図ります！

早期回復・早期改善の為、日々の症状の変化に合わせて患者様一人ひとりに合わせた施術を行います。

当院では、患者さまのご要望をお聞きすることも大切にしております！

施術プランは患者さまのご要望によって変わりますので、

最初のご来院時に不安なことやお困りごとは気軽にお話しください。