【ケーキ？玄米？】小腹を満たすのは？ | 飯田市・下伊那郡・桜町駅　江戸町整骨院

「スマホ首」という言葉を聞いたことがありますか？

ストレートネックとも言われていて本来緩やかなカーブになっている首の後ろが、長時間のスマホの操作が原因でカーブがなくなり真っ直ぐになってしまうことをいいます。

スマホの操作をする時、下に向くので首や肩回りの筋肉にかなりの負担がかかります。そうすると負担がかかった筋肉が硬く緊張するのでカーブがなくなってしまいます。

カーブがなくなることでお身体にはどのような影響が出るのでしょうか？

そもそも首のカーブがあることでばねのような役割をして頭の重さを支えています。

その役割がなくなるのでダイレクトに首や肩に負担がかかり、痛みが出やすい状態になります。

スマホの操作だけではなく、デスクワークなどで長時間パソコンを見ている人などもスマホ首になりやすいです！

対策としてはこまめにストレッチ！

パソコンやスマホの操作をしているとどうしても時間を忘れて長時間下を向きっぱなしになりがち…

なので意識をして定期的に首を回して負担を減らしてあげましょう♪

胸を張ってゆっくりと気持ちいい程度で回してあげてください！

首や肩の位置が正しい位置からずれてくると身体全体のバランスが悪くなるので腰や足など別の位置にも症状が出るようになります。

少しでも早く治療して首や肩の痛みをなくしましょう！

スマホ首などの症状でお悩みの方はお気軽に当院にご相談ください♪

今回は捻挫を放置してしまった時のリスクや、

捻挫を悪化させないためにできることなどについてです。

捻挫をして処置をするなんて大げさ・捻挫なんて放置しておけば治る
という考えている方が大半だと思いますが、

どんな怪我にも放置することリスクがあります。

①治りが遅くなる

痛めた靭帯を修復するには適度な安静・固定・冷却といった処置が大切！

痛みや腫れがないからといって捻挫を放置すると、痛めた靭帯が修復できずに治りが遅くなってしまうことがあります。

②何度も捻挫を繰り返すようになる

適切な処置をせず放置すると、靭帯が伸ばされた状態で修復が止まってしまいます。

靭帯がゆるんでしまった関節はグラグラと安定しないので、同じ捻挫を繰り返す「くせ」のような状態になってしまいます。

③手術が必要になってしまうことも

最悪の場合は手術が必要になることも覚えておきましょう。

捻挫をしたら早めに医療機関や整骨院を受診して、身体の専門家に相談をしましょう。

江戸町整骨院では、患者様一人ひとりの症状をしっかりと見極め、最適な施術を提供させていただきます。

お気軽にご相談ください！

当グループ店舗のさくら鍼灸接骨院内に併設しているエステティックサロン「さくら633」が設立7周年を迎えます。この度11月1日～30日まで7周年記念キャンペーンを実施しておりますので「当院のHPを見た！」または「月刊いいだ」をご持参頂いた方にサロン内のすべてのメニューを50％割り引きにて提供致します。ぜひこの機会にご利用を頂けますと幸いです。

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