熱中症後の体調不良は長野県飯田市の江戸町整骨院へ｜だるさ・頭痛・筋肉のこわばりケア

はじめに

夏の暑さやスポーツ活動中に多い「熱中症」。一時的に回復しても、後からだるさ・頭痛・筋肉のこわばり・めまいなどが残る方は少なくありません。
長野県飯田市の江戸町整骨院では、熱中症後の回復期に必要なケアを提供し、早期の体調回復をサポートしています。

熱中症後に残りやすい症状

熱中症後は以下のような不調が続くことがあります。

• 体のだるさ・疲労感

• 筋肉の硬直や張り

• 頭痛・めまい

• 腰や背中の違和感

• 寝つきの悪さ・睡眠の質低下

これらは、単なる脱水症状だけではなく、筋肉疲労・血流不良・自律神経の乱れが関係しているケースも多く見られます。

江戸町整骨院でできるケア

① 筋肉の調整（手技療法）

熱中症後は筋肉に疲労物質が溜まり、硬直やだるさが残ります。
当院では手技療法による筋肉調整やマッサージで血流を改善し、疲労回復を促します。

② 自律神経のバランス調整

めまいや頭痛が続く場合、自律神経の乱れが関与していることがあります。
江戸町整骨院では骨格調整や呼吸を取り入れた施術で、自律神経を整え、体のリズムを回復へと導きます。

③ ストレッチ・運動指導

再発予防や回復促進のため、セルフケアも大切です。

• 軽いストレッチ

• 呼吸に合わせた関節運動

• 水分・栄養補給の工夫

をお伝えし、施術後も安心して回復できるようサポートします。

④ 温熱・冷却療法

症状に応じて

• 筋肉の緊張 → 局所冷却

• 血流不良や全身の疲労感 → 温熱療法
  を使い分けて、自然治癒力を引き出します。

ご自宅でのセルフケア

整骨院での施術に加え、以下も心がけましょう。

• こまめな水分・塩分補給

• 睡眠環境の調整（エアコンや扇風機を上手に活用）

• 栄養バランスの良い食事（特にミネラル・ビタミンB群）

患者さんの声

40代 女性（飯田市在住）
「夏の暑さで熱中症になり、その後ずっと体のだるさと頭痛が残っていました。江戸町整骨院で施術を受けるうちに、筋肉の張りが和らぎ、頭痛も楽になってきました。自宅でできるストレッチや水分補給のアドバイスもいただけて助かりました。」

20代 男性（飯田市在住・学生）
「部活動で熱中症になった後、練習をしても疲れが抜けず困っていました。江戸町整骨院で体の調整をしてもらったところ、筋肉の硬さが取れて呼吸も楽になりました。今では安心して部活に取り組めています。」

まとめ

熱中症は応急処置で一度落ち着いても、後から体調不良が長引くことがあります。
長野県飯田市の江戸町整骨院では、筋肉・自律神経・姿勢の調整を通じて、熱中症後の体の回復を全力でサポートいたします。

「疲れが抜けない」「頭痛やだるさが続く」といったお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

江戸町整骨院